Alimento primarios.
Conoce
los alimentos primarios que no tienen nada que ver con la comida, sino con las
emociones
La alimentación primaria es aquella que no tiene nada que ver
con la comida, es la forma en la que nutrimos el alma y nuestra paz interna.
Relaciones
Las relaciones son todas las personas con las
que convives todos los días. Aquí se encuentra la familia, los amigos, pareja, compañeros de trabajo, de escuela, etc.
¿Has escuchado la frase de
"Dime con quién te juntas y te diré quién eres"? Es muy cierta. Las
personas que nos rodean influyen en las decisiones que tomamos en la vida y en
la forma en la que vemos las cosas. Cuando estás conviviendo con muchas
personas tóxicas que sólo traen problemas a tu vida, lo más seguro es que tu
vida esté llena de estrés, tensiones y problemas.
¡Aléjate de las malas
influencias! Algún día te lo agradecerás.
Actividad Física
No hay más que decir. Te
hemos dicho en varios artículos que hacer ejercicio es importante y no sólo
para mantener un peso, bajar de peso o fortalecer el músculo. Los beneficios de la actividad
física son infinitos,
por lo que debe formar parte de tu vida diaria.
Empieza por hacer cualquier
ejercicio que te guste por lo menos por 30 minutos diarios. Notarás la
diferencia con tu cuerpo y salud.
Trabajo y desarrollo personal
Tu desarrollo profesional son todos tus sueños y metas cumplidos. Cuando aprendes
cosas nuevas, consigues un trabajo que querías o haces las cosas que te gustan,
logras una paz y bienestar de que tu vida laboral está en equilibrio y donde
tiene que estar.
Si estás en un trabajo que no
te llena y apasiona, tienes dos opciones para cambiarlo:
1. Cambia tu actitud hacia cómo ves tu
trabajo y cómo lo estás haciendo.
2. Busca un trabajo que te llene. No
significa que te salgas inmediatamente sin pensar en el futuro, pero busca algo
que te guste más y trabaja para conseguirlo en vez de conformarte.
Espiritualidad
Por espiritualidad nos
referimos a una reflexión
interna y personal. Aquí puede entrar la religión, en caso de que
practiques alguna, o simplemente una conversación contigo mismo. ¿Cuándo fue la
última vez que te pusiste a pensar en todas las cosas buenas de tu vida y estar
agradecido por ello?
Reflexiona sobre la persona
que eres y la persona que quieres ser, sin autojuzgarte o presionarte. Aprende
a quererte y a ser feliz con lo que tienes.
¿Ya nutriste tu cuerpo con
todos los alimentos primarios?
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